Ganz bei dir – achtsames 1:1 Resilienztraining
Einzelbegleitung für Menschen, die sich selbst wieder spüren – und zurück in ihre Kraft finden möchten. Bei mir entdeckst du deine Sanftheit als Ressource.
Vielleicht erkennst du dich wieder…
Du schaffst viel – aber spürst dich selbst kaum noch.
Du bist für alle da – doch dir selbst fehlt der Raum.
Du sehnst dich nach Ruhe, Sicherheit und echter Verbindung – mit dir.
Einzelsitzungen, die dich zurück in deine Mitte begleiten
Dieses traumasensible und ressourcenortientierte 1:1 Resilienztraining ist ein geschützter Raum nur für dich.
Kein Druck. Kein Müssen. Sondern Begleitung auf deinem Weg – achtsam, alltagstauglich und respektvoll.
Diese 1:1 Begleitung ist für dich geeignet, wenn du
❖ häufig funktionierst, aber innerlich leer bist.
❖ nicht noch mehr leisten, sondern dich wieder spüren willst.
❖ dich nach innerer Ruhe, Stabilität und Selbstmitgefühl sehnst.
❖ traumasensibel begleitet werden möchtest – mit Respekt vor deiner Geschichte.
❖ dir Zeit nehmen willst, um wirklich bei dir anzukommen.
❖ wieder in Kontakt mit deinen Lebenskräften kommen möchtest.
Was dich beim achtsamen Resilienztraining erwartet
❖ Ein geschützter 1:1-Raum (online oder vor Ort) – nur für dich
❖ Individuelle und achtsame Begleitung statt vorgegebener Inhalte
❖ Sanfte Übungen für Selbstregulation, Körperwahrnehmung und Nervensystemstärkung
❖ Eine neue Perspektive auf deine Lebenskräfte
❖ Flexible Termine – angepasst an deinen Alltag und deine Bedürfnisse
Willst du wieder ganz bei dir ankommen?
Du musst nichts leisten, um wertvoll zu sein.
Du darfst einfach hier sein – so wie du bist.
Bitte beachte: Resilienztraining ist kein Ersatz für eine Therapie.