Echt bei dir.
Resilienztraining für feinfühlige Menschen, die sich selbst wieder spüren – und zurück in ihre Kraft finden möchten.
Vielleicht funktionierst du – jeden Tag.
Bist für andere da, trägst Verantwortung, hältst vieles zusammen. Und dabei spürst du dich selbst immer seltener. Deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine Lebendigkeit.
Dieses 1:1 Angebot ist eine Einladung:
zurück in deinen Körper, zurück in dein Empfinden, zurück in deine Kraft. Mit achtsamer Begleitung, sanftem Raum und der Erlaubnis, einfach du zu sein.
Resilienz heißt nicht, immer stark zu sein. Resilienz heißt, dich selbst zu fühlen – auch in den feinen Zwischentönen. Und genau dort beginnt Veränderung.
Einzelsitzungen, die dich zurück in deine Mitte begleiten
Das traumasensible und ressourcenortientierte Resilienztraining ist ein geschützter Raum nur für dich.
Kein Druck. Kein Müssen. Sondern Begleitung auf deinem Weg – achtsam, alltagstauglich und respektvoll.
Diese 1:1 Begleitung ist für dich geeignet, wenn du
❖ häufig funktionierst, aber innerlich leer bist.
❖ nicht noch mehr leisten, sondern dich wieder spüren willst.
❖ dich nach innerer Ruhe, Stabilität und Selbstmitgefühl sehnst.
❖ traumasensibel begleitet werden möchtest – mit Respekt vor deiner Geschichte.
❖ dir Zeit nehmen willst, um wirklich bei dir anzukommen.
❖ wieder in Kontakt mit deinen Lebenskräften kommen möchtest.
Was dich beim achtsamen Resilienztraining erwartet
❖ Ein geschützter 1:1-Raum (online oder vor Ort) – nur für dich
❖ Individuelle und achtsame Begleitung statt vorgegebener Inhalte
❖ Sanfte Übungen für Selbstregulation, Körperwahrnehmung und Nervensystemstärkung
❖ Eine neue Perspektive auf deine Lebenskräfte
❖ Flexible Termine – angepasst an deinen Alltag und deine Bedürfnisse
Willst du wieder echt bei dir ankommen?
Du musst nichts leisten, um wertvoll zu sein.
Du darfst einfach hier sein – so wie du bist.
Bitte beachte: Resilienztraining ist kein Ersatz für eine Therapie.