1:1 Resilienztraining
Körperorientiertes und traumasensibles Resilienztraining für feinfühlige Menschen, die sich selbst wieder spüren – und in ihre wahre Kraft finden möchten. Achtsam und praxisnah. Nervensystemfreundlich und respektvoll. Ich begleite dich in deine Essenz. Damit du privat und beruflich echt bei dir bleiben kannst.
Echt bei dir: Begleitung auf deinem Weg – achtsam, alltagstauglich, respektvoll.
Resilienz heißt nicht, immer stark zu sein.
Wir tragen oft so viel mehr, als wir nach außen zeigen.
Vielleicht gehörst auch du zu den Menschen, die viel aushalten, aber sich innen bereits leer fühlen. Womöglich hast du immer für alle eine Lösung parat, aber dich selbst nimmst du nicht so wichtig. Und nach und nach merkst du, dass du immer gereizter wirst, dass dich Kleinigkeiten nerven, dass du nicht mehr wirklich zur Ruhe kommst.
Ich zeige dir, wie du eine tiefe und stabile Verbindung mit dir selbst aufbaust, sodass du flexibel durch jede Herausforderung navigierst.
Denn Resilienz heißt nicht, immer stark zu sein. Resilienz heißt, dich selbst zu fühlen – auch in den feinen Zwischentönen. Und genau dort beginnt Veränderung.
Einzelsitzungen, die dich zurück in deine Mitte begleiten
Das traumasensible und ressourcenortientierte Resilienztraining ist ein geschützter Raum nur für dich.
Kein Druck. Kein Müssen. Sondern Begleitung auf deinem Weg – achtsam, alltagstauglich und respektvoll.
Was dich beim achtsamen Resilienztraining erwartet
- Ein geschützter 1:1-Raum (online oder vor Ort) – nur für dich
- Individuelle und achtsame Begleitung statt vorgegebener Inhalte
- Sanfte Übungen für Selbstregulation, Körperwahrnehmung und Nervensystemstärkung
- Eine neue Perspektive auf deine Lebenskräfte
- Flexible Termine – angepasst an deinen Alltag und deine Bedürfnisse
Diese 1:1 Begleitung ist für dich, wenn du
- häufig funktionierst, aber innerlich leer bist.
- nicht noch mehr leisten, sondern dich wieder spüren willst.
- dich nach innerer Ruhe, Stabilität und Selbstmitgefühl sehnst.
- traumasensibel begleitet werden möchtest – mit Respekt vor deiner Geschichte.
- dir Zeit nehmen willst, um wirklich bei dir anzukommen.
- wieder in Kontakt mit deinen Lebenskräften kommen möchtest.
Ich begleite dich in deine Essenz.
Dieses 1:1 Angebot ist eine Einladung, eine tiefe und echte Freundschaft mit deinem Körper und deiner eigenen Wahrnehmung zu schließen. Mit achtsamer Begleitung, sanftem Raum und der Erlaubnis, einfach du zu sein.
Du bist wundervoll. Lass uns gemeinsam entdecken, was in dir steckt.
