ONLINE: alle 2 Wochen um 19:00 Uhr
Ein sanfter Weg zurück zu innerer Ruhe, Körpervertrauen und Selbstmitgefühl
Für dich, wenn du gerade etwas Großes hinter dir hast — sei es ein Wendepunkt, eine lange Zeit hoher Belastung oder ein Lebenswechsel — und du wieder in deinen Körper zurückfinden willst. In diesen Online-Flow-Sessions nimmst du dir bewusst Zeit, anzukommen, zu spüren und dich selbst liebevoll zu begleiten.
Denn nach Zeiten großer Belastung braucht es Räume, in denen du nicht funktionieren musst. Der Sanft-zu-mir-Flow schenkt dir genau diesen Raum: eine regelmäßige, achtsame Auszeit, in der du wieder bei dir landen darfst. Durch langsame Bewegung und bewusste Präsenz stärkst du die Verbindung zu deinem Körper und lernst, liebevoller auf deine Bedürfnisse zu hören.
In einem achtsamen Rahmen lernst du,
- dein Nervensystem sanft zu entspannen
- Stress frühzeitig wahrzunehmen und regulierend zu begleiten
- wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Verbindung im Körper zu spüren
- liebevoller mit dir selbst umzugehen – statt dich weiter anzutreiben
Über TSB® Embodiment- und Wahrnehmungsübungen findest du aus dem Kopf zurück in den Körper. Alltagstauglich, achtsam und traumasensibel.
Das erwartet dich:
- 10 Online-Sessions, die flexibel gebucht werden können
- kein Vorwissen nötig
- ideal für Menschen, die viel geben, oft angespannt sind oder sich selbst mit Härte begegnen
- Verbindung zwischen Körper & innerer Wahrnehmung
- eine wohltuende, regelmäßige Auszeit nur für dich
Diese Sessions sind für dich, wenn du
- besser mit Stress umgehen möchtest
- dich nach mehr innerer Ruhe und Selbstmitgefühl sehnst
- lernen willst, nicht erst im Erschöpfungszustand auf dich zu hören
- weicher werden möchtest – ohne etwas „reparieren“ zu müssen
Buche dir deine Termine und schenke deinem Nervensystem das, was es am meisten braucht: Zeit, Achtsamkeit und Mitgefühl.
1 Einheit à € 18,- inkl. MwSt.
Meine Nervensystem-Sessions laden dich ein, sanft innezuhalten, dich mit deinem Körper zu verbinden und kleine Schritte in Richtung mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstfürsorge zu gehen.
| Termin 1 | 08.01.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 2 | 22.01.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 3 | 05.02.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 4 | 19.02.2026, Beginn 19:00 Uhr | Buchen |
| Termin 5 | 05.03.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 6 | 19.03.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 7 | 09.04.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 8 | 23.04.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 9 | 07.05.2026, Beginn 19:00 Uhr | |
| Termin 10 | 21.05.2026, Beginn 19:00 Uhr |
Ort: Online via Zoom
Zugandaten: Du erhältst den Link zum Kurs nach Eingang deiner Zahlung per E-Mail.
Termine: 08.01. bis 21.05.2026, alle zwei Wochen am Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr;
flexibel buchbar
Preis für einzelne Einheit: € 18,- inkl. MwSt.
Infos für dich: Die Übungen finden im Sitzen und/oder Stehen statt. Zieh gerne warme Socken an und lege eine Decke bereit, falls du dich zudecken möchtest. Achte auf bequeme Kleidung (Sportkleidung ist aber nicht erforderlich).