1:1 Resilienztraining
Körperorientiertes und traumasensibles Resilienztraining für feinfühlige Menschen, die sich selbst wieder spüren – und in ihre wahre Kraft finden möchten. Achtsam und praxisnah. Nervensystemfreundlich und respektvoll. Ich begleite dich in deine Essenz. Damit du privat und beruflich echt bei dir bleiben kannst.
Echt bei dir: Begleitung auf deinem Weg – achtsam, alltagstauglich, respektvoll.
Resilienz heißt nicht, immer stark zu sein.
Vielleicht funktionierst du – jeden Tag.
Bist für andere da, trägst Verantwortung, hältst vieles zusammen. Und dabei spürst du dich selbst immer seltener. Deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine Lebendigkeit. Dieses 1:1 Angebot ist eine Einladung, eine tiefe und echte Freundschaft mit deinem Körper und deiner eigenen Wahrnehmung zu schließen. Mit achtsamer Begleitung, sanftem Raum und der Erlaubnis, einfach du zu sein.
Resilienz heißt nicht, immer stark zu sein. Resilienz heißt, dich selbst zu fühlen – auch in den feinen Zwischentönen. Und genau dort beginnt Veränderung.
Einzelsitzungen, die dich zurück in deine Mitte begleiten
Das traumasensible und ressourcenortientierte Resilienztraining ist ein geschützter Raum nur für dich.
Kein Druck. Kein Müssen. Sondern Begleitung auf deinem Weg – achtsam, alltagstauglich und respektvoll.
Was dich beim achtsamen Resilienztraining erwartet
- Ein geschützter 1:1-Raum (online oder vor Ort) – nur für dich
- Individuelle und achtsame Begleitung statt vorgegebener Inhalte
- Sanfte Übungen für Selbstregulation, Körperwahrnehmung und Nervensystemstärkung
- Eine neue Perspektive auf deine Lebenskräfte
- Flexible Termine – angepasst an deinen Alltag und deine Bedürfnisse
Diese 1:1 Begleitung ist für dich, wenn du
- häufig funktionierst, aber innerlich leer bist.
- nicht noch mehr leisten, sondern dich wieder spüren willst.
- dich nach innerer Ruhe, Stabilität und Selbstmitgefühl sehnst.
- traumasensibel begleitet werden möchtest – mit Respekt vor deiner Geschichte.
- dir Zeit nehmen willst, um wirklich bei dir anzukommen.
- wieder in Kontakt mit deinen Lebenskräften kommen möchtest.
Ich begleite dich in deine Essenz.
Du bist wundervoll. Lass uns gemeinsam entdecken, was in dir steckt.
